國家對中小學生強勢“雙減”，能減少“小眼鏡”的發生率嗎？！

近日，國家教育部門關于“減輕義務教育階段學生作業負擔”、“減輕校外培訓負擔”政策（簡稱“雙減”）的強力實施，在社會上引起了強烈反響......

回顧近年來社會上對“唯成績論”的炒作，讓不少“不想讓孩子輸在起跑線上”的家長陷入了拔苗助長的怪圈，逐漸增加的課外補習課壓的孩子喘不過氣。但事實證明，部分孩子的成績是上來了，但身心健康卻受到嚴重影響，大多數孩子不僅學習成績沒有提升，視力卻明顯下降......這些直接影響到下一代健康成長的嚴峻形勢，引起了國家教育機構的高度重視。

國家衛健委公布的相關資料顯示：2020年，我國兒童青少年總體近視率為52.7%；其中6歲以下兒童為14.3%，小學生為35.6%，初中生為71.1%，高中生為80.5%。2020年總體近視率較2019年（50.2%）上升了2.5個百分點。那么，結合當前國家教育部門的“雙減”政策實錘落地，家長們如何在配合政策落實并做好孩子們的近視防控呢？

鄭州華廈眼科醫院的近視防控專家說，義務教育階段正是青少年兒童的身體發育成長期，“雙減”的確對近視防控有一定的積極作用，但是家長們必須避免“一減了之”的心理，不能認為“雙減”了就沒事兒了。要想讓孩子們擁有健康的視覺，還要做到以下幾個方面：

一是要增加戶外活動

不補課了，家長就應該多帶孩子參加戶外活動，多接觸大自然。每天至少2小時的戶外活動，既能夠強身健體，又能防治近視。陽光可以刺激眼睛的視網膜產生較多的活性物質多巴胺。多巴胺能促進眼球的正常發育，抑制眼軸的增長，從而起到預防或延緩近視發生發展的作用。

二是嚴格控制電子產品的使用

不補課不代表孩子們可以放飛自我！孩子在家時，家長應該更加嚴格控制孩子使用電子產品的時間，避免孩子近視度數呈現過山車式增長。尤其是電子游戲之類的趣味玩具，對眼睛傷害較大。必要使用電子工具時，要盡量選擇大屏幕、分辨率高的電子產品。選擇的次序為投影儀、電視、電腦、平板、手機。屏幕的字體也要盡量的大，背景圖片顏色不要過淺。一定控制好電子產品使用的時間，一次連續使用不宜超過半個小時。

三是合理安排飲食和作息

孩子正在成長期，要飲食營養均衡，合理搭配，孩子們不能偏食挑食，要有意識的為孩子補充富含DHA、葉黃素、花青素、β-胡蘿卜素的新鮮食品等。同時要保證孩子們的充足睡眠，并確保睡眠質量，讓孩子們的眼睛得到充分休息。在家讀書時，一定要有一個光線適合的讀書環境，要保持良好的健康讀書坐姿，并合理安排好讀書與休息時間。

四是給孩子做好眼部體檢

成長發育中的兒童青少年要經常觀察他們的用眼狀態，最好每月都能進行一次視力測試，每3-6個月做一次眼健康全面醫學檢查，及早發現視力異常，及時采取措施。對已經患有近視的孩子，如果發現近視度數變化，要盡快到專業眼科醫院近視防控中心更換與眼睛度數相符的眼鏡，或進行更深一步（如佩戴角膜塑形鏡）有效干預治療。

（文圖/華小艾）

責任編輯：程雪