頭發越洗越油？你可能根本沒洗對！洗頭吹發的正確方法是什么？

【洗頭吹發的正確方法】【頭發越洗越油】燙卷、染發、洗護……為了擁有一頭美麗的秀發，很多人可謂“下足了功夫”。提起對頭發的護理，不少人會在第一時間想到洗頭發這最基礎的一步。但洗了這么多年頭發，你真的洗“對”了嗎？

圖源：CCTV《生活提示》 20191003電吹風您用對了嗎？視頻截圖

●關于洗頭發的那些錯誤認識

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錯誤一：天天洗傷頭發。有些人覺得天天洗頭，易引發頭痛、脫發等問題。其實，洗頭的頻率因人而異，以頭發不油、不干為準。如果有需要（比如本身是“大油頭”或出席重要場合），天天洗頭則是可以的。洗頭對頭發毛囊本身并無影響，一般也不會造成頭痛、脫發。但要注意的是，普通去屑洗發水一般可以每天使用，而含有二硫化硒或者酮康唑成分的藥物類去屑產品，只能短期內使用或者交替使用，不要長期使用，以免產生耐藥性。

錯誤二：熱水能生發。網上有種說法是，用熱水洗頭可加快血液循環，幫助毛發生長。前有“冷水洗臉能收縮毛孔，熱水洗臉會擴大毛孔”的謠言，今有“熱水洗頭能生發”的誤傳，洗發水溫最好略高于體溫，建議控制在40攝氏度左右。當然，也不建議用太冷的水洗頭，一是可能不太容易清潔，二是如果冬天用涼水洗頭，頭皮會冷得發麻。而用太熱的水洗頭也不好，不僅會傷害毛干，也可能會損傷頭皮。

錯誤三：洗頭時間有禁忌。洗頭和洗澡洗臉一樣，并沒有什么時間要求，早中晚洗都可以，怎么方便怎么來。此外，目前并沒有研究表明，月經期間洗頭會引起痛經或頭痛。

錯誤四：洗澡先洗頭會導致腦溢血。有流言說人的血管非常薄弱，遇上高溫就會“熱脹”，一不小心就會爆裂。冬天洗頭時一碰熱水，血液一下子就集聚到頭部，這時如果馬上洗頭，可能會導致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發腦血管疾病甚至導致腦溢血。

其實，如果人的血管壁真的非常薄弱，一遇到高溫就會熱脹，那么不管洗澡的時候先洗哪個部位，血液都會往那個部位跑，導致血液流通不暢。洗澡誘發的腦卒中，原因并不是大腦血管受熱膨脹，而是因為洗熱水澡時體溫升高、心率加快、用力過猛引起的血壓變化，有可能誘發腦卒中。

●洗發水你用對了嗎？

圖源：CCTV《生活提示》 20191003電吹風您用對了嗎？視頻截圖

有些人對洗發水懷有一種抵觸心理，認為洗發水中含有化學物質使其不夠“天然”，會對頭發和頭皮產生危害，因此只愿意用溫水洗頭發，認為這樣才更健康。但據環球網報道，每根頭發都伴有與之相連的皮脂腺，皮脂腺會分泌皮脂。適量的皮脂有保護頭皮的作用，但皮脂如果過多，會堵塞頭皮上的毛孔，進而危害頭皮與頭發的健康。洗發水具有清除皮脂的作用，因此洗頭發的時候使用適量的洗發水還是很有必要的。

那么，如何選擇適合自己的洗發水呢？《昆明日報》建議大家，對于發質偏干的人來說，應選擇具有保濕功效的洗發水；對于發質偏油的人來說，應選擇清爽且具有抗菌功效的洗發水。

此外，很多人在洗頭發的時候，會直接把洗發水涂抹到頭上，這種做法其實并不正確。復旦大學附屬華山醫院皮膚科主任醫師吳文育在接受《健康時報》采訪時提醒大家，直接把洗發水涂抹到頭上的行為會造成發根松動，可能導致異常脫發。正確的做法應該是：洗頭發之前先用梳子把頭發梳開，再用溫度適宜的清水將頭發沖洗一遍；然后把洗發水揉出泡沫，再涂在頭發上。

●到底應該多久洗一次頭發？

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不管頭發臟不臟，每天洗頭發已經成了不少人的習慣。尤其是對于男性而言，由于頭發較短，經常是“洗臉的時候順便把頭發也洗一下”。但據環球網報道，過于頻繁地洗頭發不僅不利于頭皮表皮的新陳代謝，而且會傷害對頭皮具有保護作用的角質層。同時，過于頻繁地洗頭發會讓皮脂腺收到“缺油”的信息，然后進一步分泌油脂，使頭發反而越來越“油”。

圖源：CCTV《生活提示》 20191003電吹風您用對了嗎？視頻截圖

到底多長時間洗一次頭發合適呢？北京中醫醫院婦科主任醫師華苓在接受《生命時報》采訪時建議大家：洗頭發的頻率應該依據季節和發質而定。一般而言，油性發質的人可每天洗1次頭發，但沒有必要每次都用洗發水；中性或干性發質的人可將洗頭發的頻率調整為每周3~4次，在夏季也可以每天洗1次頭發。

●洗完頭，吹頭發這步你做對了嗎？

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通常有幾種選擇，如搓干、自然干、按干或吹干，若方法不當，就會損傷發質。

搓干（推薦系數：★）洗頭后用毛巾大力揉搓頭發，這個很多人都會有的慣性動作，可能會造成發質損傷，讓發質越來越差。濕發時頭發表面的摩擦力增大，會增加對頭發纖維的機械損傷。此時來回梳理揉搓頭發，容易引起毛小皮鱗片的翹起和折斷。

自然干（推薦系數：★★）如果是短頭發的男生，那么讓頭發自然風干就很方便。但是對于女生，尤其是長發飄飄的女生而言，等到頭發自然干是很浪費時間的一件事。

按干（推薦系數：★★★）按干頭發是比較溫柔和可取的方法，順著頭發毛鱗片，從上至下用毛巾輕柔按壓出頭發里的水分。

吹干（推薦系數：★★★）用吹風機吹干，雖然也會對頭發造成一定的損傷，但卻是更加省時省力的操作。使用吹風機時，注意以下三點，可以更好地呵護秀發：1.吹風機的溫度盡量調低一些，尤其是干枯受損發質，最好減少使用高溫電吹風；2.吹風機跟頭皮需保持一定的距離（15厘米以上），吹的時候要時不時地抖動一下吹風機，避免直吹使頭皮產生灼燒感；3.不要吹太久，也不要把頭發吹得特別干，吹完頭發后摸著還有一絲濕潤的感覺即可。

來源：綜合人民網

圖源：CCTV視頻截圖

責任編輯：王瀟璐