高敏感人群有哪些特征？8條自測(cè)你是否為高敏感人群！

【高敏感人群有哪些特征】【你會(huì)是高敏感人群嗎】

高度敏感乃一種人格特征（而非一種“癥狀”），具備這種人格特征的人約占總?cè)丝诘?5%－20%，高度敏感的人的不同之處主要表現(xiàn)在對(duì)微妙刺激的敏感加工上,這是他們最基本的特性。

高度敏感是一種生理特征，主要體現(xiàn)在具備這種特征的人群常常能感受到別人忽略的微妙事物；會(huì)自然而然地處于一種激發(fā)狀態(tài),，往往受到激發(fā)的速度往往比別人要快,從而會(huì)讓他們自己感到不舒服。

在社會(huì)重要性方面，具備高度敏感人格者是天生的謀臣和思想家,社會(huì)中的精神領(lǐng)袖和道德領(lǐng)袖（例如：卡爾榮格）

具備這種人格的人常常表現(xiàn)出非凡的創(chuàng)造力、洞察力、激情和愛心，并需要更多時(shí)間來獨(dú)處。

然而無論是否高度敏感,每個(gè)人在既不過分無聊也不受刺激過度的時(shí)候,感覺最好。

在同樣的情形和刺激下,每個(gè)人的神經(jīng)系統(tǒng)的受刺激程度各有差異。

這種接受刺激程度的差異意味著具備高度敏感人格者能觀察到的刺激程度的等級(jí),別人無法注意到。

以下是高度敏感者的8個(gè)跡象：

1.對(duì)事物感受深刻往往偏情緒化。對(duì)事物感受很深，情緒反應(yīng)更劇烈。高度敏感者喜歡深入思考，有很強(qiáng)的直覺力，且善于理解別人。

2.更喜歡獨(dú)自鍛煉。

圖源：CCTV13《[東方時(shí)空]歡喜過大年美術(shù)館博物館健身房成為過年新選擇》視頻截圖

大多數(shù)的時(shí)候，高敏感人群由于性格上具備內(nèi)向的影響，所以，可能當(dāng)被人關(guān)注的時(shí)候，他們可能會(huì)覺得十分變扭，換句話說，高敏感人群可能不太喜歡出現(xiàn)在萬眾矚目當(dāng)中~

高度敏感者大多數(shù)傾向于單人的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、遠(yuǎn)足、自行車。這就有了大量時(shí)間反省，以及遠(yuǎn)離高刺激性環(huán)境。

3.或者需要花更久的時(shí)間做決定。

高度敏感者傾向于權(quán)衡所有可能的選擇。即使在餐館點(diǎn)餐時(shí)，也要花更久的時(shí)間考慮吃什么。

4.更在意細(xì)節(jié)，對(duì)環(huán)境和人的變化非常敏感。

圖源：CCTV2《[環(huán)球財(cái)經(jīng)連線]日本美甲新潮流 LED美甲貼創(chuàng)新時(shí)尚》視頻截圖

比如注意到別人指甲的顏色，或是電燈上本不存在的小裂縫。

5.很有禮貌并且為人謹(jǐn)慎。特別在意自己的表現(xiàn)，以及自己的行為會(huì)不會(huì)影響到別人。

在眾多的高敏感人士群體中，在言語的日常交流上，他們會(huì)有一個(gè)非常明顯的特征，就是會(huì)經(jīng)常性的說“對(duì)不起”、“謝謝”、“請(qǐng)”這類非常禮貌的詞語。

這是因?yàn)閷?duì)于高敏感人士來說，他們更加注重自己在別人眼中的形象，換句話說，就是高敏感人群會(huì)非常注重自己的一些行為可能對(duì)別人造成的影響。

6.長期處于焦慮和絕望的邊緣。

圖源：CCTV10《[健康之路]要健康莫焦慮（下）青少年的焦慮從何而來？》視頻截圖

他們區(qū)別于常人來說，可能一旦陷入焦慮或者抑郁會(huì)更難走出來，尤其是那些在過去人生經(jīng)歷中有不少負(fù)面經(jīng)歷的人，更是如此。

圖源：CCTV《[職場(chǎng)健康課]失眠的三種常見類型：入睡困難中段失眠早醒》視頻截圖

7.不喜歡暴力和恐怖電影。

對(duì)于高敏感人士來說，由于自身對(duì)于外界事物的強(qiáng)感受屬性，放在恐怖片上，可能常人能夠接受的恐怖驚嚇程度，放在高敏感人士中可能就要“放大”幾倍。

換句話說，高敏感人士看恐怖片或者驚悚片時(shí)，往往會(huì)不由自主的將自身代入劇情中。

圖源：CCTV《[共同關(guān)注]一問到底·您正在被睡眠問題困擾嗎？人為什么會(huì)失眠？》視頻截圖

8.在團(tuán)隊(duì)工作中表現(xiàn)很好。高度敏感者可能喜歡協(xié)商和幫助做決定，而不是親自做決定。

如果有適量的鼓勵(lì)，并好好實(shí)踐的話，高度敏感者可能是優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)，他們能理解同事，更寬容地解決問題。

綜合自：百度百科、百家號(hào)

圖源：CCTV視頻截圖

責(zé)任編輯：王瀟璐